Kasza jaglana z owocami

Kolejna propozycja na zdrowe, słodkie i pyszne śniadanie. Smakuje wyśmienicie zarówna na zimno jak i na ciepło. Śniadanie jest proste i szybkie w wykonaniu.

Podstawą jest bardzo wartościowa kasza jaglana.
Kasza jaglana jest bezglutenowa, usuwa nadmiar wilgoci z organizmu (czyli może pomóc wyleczyć katar i inne choroby górnych dróg oddechowych).

Kaszę gotuję dzień wcześniej (2,5 szklanki wody na szklankę kaszy), rano miksuję z bananami (po jednym na osobę), odrobiną mleka lub wody oraz zmielonym siemieniem lnianym. Gotową kaszę przekładam na talerze i dodaję aktualnie występujące owoce .

Moje ulubione połączenia to:
Latem: nektarynka + borówka amerykańska
Zimą: kiwi + jabłko + suszone figi

Tak przygotowaną kaszę można też spakować i zabrać ze sobą na drugie śniadanie lub lekki obiad. Dodatek banana powoduje, że całość lekko ciemnieje ale nie zmienia to smaku. Dodatkową zaletą kaszy jaglanej jest jej niska cena, kilogram można kupić już za 4,50PLN.

Inne przepisy tutaj

Comments

No responses to “Kasza jaglana z owocami”

Prześlij komentarz