Dlaczego warto jeść owsiankę?

Od jakiegoś czasu interesuję się tematem zdrowego odżywiania. Przeczytałam kilka książek, które całkowicie zmieniły mój punkt widzenia na ten temat. Więcej ogólnie o tym co jeść a czego nie napiszę innym razem, dzisiaj będzie o owsiance.